運動で温め

「運動苦手」という人も、多いはず。
私も運動は好きでも苦手でした。

そこで、簡単にできる運動をご紹介!

普段の動きの延長なので、難しくありません。
なれてきたら自分流にアレンジするのもいいですよ。





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運動は苦手!できればやりたくない!という人にお勧め。運動と同じような効果が得られます。
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