飲んで温め

みなさんは、「1日2リットルの水を飲まなきゃ!」と思っていませんか?
お水を飲めば「茶腹も一時」という言葉どおり、
その場の空腹感はなんとなくしのげます。

ただ、お水は、体温よりも低い温度ですから、
確実に体を冷やしてしまいます。
お水を飲むならば常温に戻したものを飲みましょう。
また、2リットルを無理やり飲んでもダメです。

自分になった量を飲みましょう。
ここでは、体を温める飲み物をご紹介します。





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