意外な冷え
「私は冷え性じゃない」
と、思っている人も、実は、冷えているって知っていますか？
もちろん、「冷えている」と自覚している人は、
温めたり冷えないようにするので、
冷えを追い出しやすいのですが、
自覚のない人は、どんどん体が冷えていきます。
また、冷えていると自覚していても、
「手足が冷たいから、手足が冷えている」だけと
勘違いしてしまう場合もあります。
手足が冷たいからといって、
冷えているのが手足だけとは限りません。
おなかや腰が冷えているかもしれないし、
内臓温度も低下しているかもしれません。
もし、「あれ？冷えたかな？」と思ったら、
冷たくなっている部分だけではなく、
体の中心部分も冷えていないかどうか、
ちょっと確かめてみてください。
確かめ方は簡単です。
おへその下、太ももの内側、お尻などが、
冷たくなっていませんか？
手を当てて冷たいと感じれば、確実に冷えています。
ひざかけやホッカイロ、
温かい飲み物や食べ物で体を温めてあげてください。
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