お風呂で温め
＋ 反復浴 ＋
半身浴が苦手な人にお勧めしているのが、
この反復浴。
半身浴のようにずっと湯船につかる必要はありません。
１ お湯をかぶる（洗顔なども行う）
２ ５分〜１０分つかる
３ 湯船から出て、体を洗う
４ 湯船につかり５分
５ 再び湯船から出て、頭を洗う
６ 最後に湯船につかり１０分程度
（時間があれば、「５」をシャンプーとトリートメントに分けて、
５と６を繰り返してもいいでしょう）
必ず、お風呂の前後に水分補給をしてください。
また、無理は禁物です。
体調のすぐれないときや、自分にあわないときはやめましょう。
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おふろ美人
美人という言葉に惹かれてしまいました(笑）バスタイムのために作られた音楽で、楽しくホーム・エステしましょう。
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お湯物語HOTとろり湯
とろみのついたあんかけって、油断して食べると熱いですよね？とろり湯は、熱を逃がさず、体を温めてくれます。
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