夏に冷えていた！
冷えるのは、寒い冬だと思っていませんか？
驚いたことに、冷房の効いた電車やビルの中、
家の中では、体はどんどん冷えています。
夏の暑い日、体は冷えているんです。
私も気がつかず、「あぢ〜〜〜」なんて言って、
クーラーの前に立っていました・・・。
おかげで、手足は冷たくなり、
気がつくと、「寒い」といいながら、
温かいお茶を飲んでいました。
それが、どんなに体に悪いことなのかは、
冬になってからわかりました。
体を温めてもなかなか温まらず、
お風呂に入っても、お湯が冷めていく状態でした。
風邪も引きやすくなり、体調不良満開状態。
これはいけない！と思って、
色々な本を読んだ結果、
夏の冷房冷えが、冬になって出ているのだと知りました。
暑い夏、ムシムシする夏、
ついつい冷房をガンガンかけたくなりますが、
扇風機などで風を起こして、
冷房の設定温度を上げるようにしましょう。
温かいお茶も忘れずに。
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