私は冷え性？





私は冷え性なのか？
そんなことは、あまり考えたことがありませんでした。
確かに、高校生の頃、なんだか、体が冷えるなぁと感じたことはありました。
しかし、夜も眠れるし、お風呂に入ればぽかぽかじゃん？と、
自分は冷え性ではないと思っていました。

ところが、結婚することになり、
「ちょいと、エステでも行ってみるか」と軽い気分で、
某エステサロンに行きました。
そこで、「冷えてますねーー！」とのこと。
もちろん、営業トークはあると思います。
しかしながら、太ももの冷たさは自分でも感じていました。
その冷たさが、「冷え」と関係あるとは思ってもいませんでした。

ご飯などを食べると、すぐに汗をかいていたので、
「冷え性ではない」と思っていたのですが、それは勘違い。
よく調べてみると、
・太もも
・おへその下
この２つが、意外にも冷えていていました。

上半身が熱くなり、下半身が冷えると「のぼせ」という状態にもなり、
とっても危険なのだそうです。

それからというもの、私の「脱・冷え性」ライフが始まりました。
ホッカイロを常備し、常に膝にはひざ掛けを、
体を温める食材を選び、体操もはじめました。

おかげで、今では随分と下半身も温まりました。
体験談では、私の体験してみた温め方をご紹介していきます。

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