冷え性チェック！
「私は冷え性なのー」という人も「私はどっち？」という人も、
下のチェックリストで、冷え性チェックをしてみてください！
当てはまるものの数を数えてね。
□ずばり、私は冷え性だ
□食事の後汗をかいてもお尻や太ももの内側は冷たい
□お風呂はシャワーのみ
□ローライズのジーンズが好き
□夏は冷房の効いたにいる
□下半身太りだ
□頭痛持ちだ
□薬をよく飲む
□イライラすることが多い
□ひじやひざが乾燥しやすい
□風邪を引きやすい
□野菜をあまり食べない
□寒い冬でも暖かい部屋でアイスを食べる
□夕方には足がむくむ
□たばこを吸う
いかがでしたか？
いくつ当てはまったでしょうか？
０個
→冷え性ではありません。
しかし、身体を冷やさないようにしましょう。
１個〜３個
→やや冷え性です。
自覚があるものは改善していきましょう。
４個〜８個
→冷え性です。
今すぐに温め始めましょう。
効果の出やすい飲み物や、お風呂での温めから始めましょう。
９個〜１２個
→かなりの冷え性です。
冷え性歴も長いのではありませんか？
このままでは、もっとひどくなってしまう可能性もあります。
背中にはホッカイロ、温かい飲み物を飲んで、身体を温めましょう。
１３個〜１５個
→冷え性キングです！
残念ながら、氷河期も真っ青の冷えっぷり。
おへその出しすぎ、アイスの食べ過ぎ、たばこの吸いすぎには気をつけて！
少しずつでかまいません、確実に身体を温めてください。
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