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冷え性チェック!






「私は冷え性なのー」という人も「私はどっち?」という人も、
下のチェックリストで、冷え性チェックをしてみてください!
当てはまるものの数を数えてね。

□ずばり、私は冷え性だ
□食事の後汗をかいてもお尻や太ももの内側は冷たい
□お風呂はシャワーのみ
□ローライズのジーンズが好き
□夏は冷房の効いたにいる
□下半身太りだ
□頭痛持ちだ
□薬をよく飲む
□イライラすることが多い
□ひじやひざが乾燥しやすい
□風邪を引きやすい
□野菜をあまり食べない
□寒い冬でも暖かい部屋でアイスを食べる
□夕方には足がむくむ
□たばこを吸う

いかがでしたか?
いくつ当てはまったでしょうか?

0個
  →冷え性ではありません。
   しかし、身体を冷やさないようにしましょう。
1個〜3個
  →やや冷え性です。
   自覚があるものは改善していきましょう。
4個〜8個
  →冷え性です。
   今すぐに温め始めましょう。
   効果の出やすい飲み物や、お風呂での温めから始めましょう。
9個〜12個
  →かなりの冷え性です。
   冷え性歴も長いのではありませんか?
   このままでは、もっとひどくなってしまう可能性もあります。
   背中にはホッカイロ、温かい飲み物を飲んで、身体を温めましょう。
13個〜15個
  →冷え性キングです!
   残念ながら、氷河期も真っ青の冷えっぷり。
   おへその出しすぎ、アイスの食べ過ぎ、たばこの吸いすぎには気をつけて!
   少しずつでかまいません、確実に身体を温めてください。


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