冷えるとは
「冷えは万病のもと」という言葉を知っていますか？
昔からの人の知恵で、体を冷やすのは悪いことでした。
今は、クーラーで冷え、へそだしルックで冷え、
冷たいドリンクで冷え・・・
冷えるにはもってこいの世の中です。
気がついたら、体が冷えて、病気になりやすい体になっているかもしれません。
体が冷えるというのは、
もちろん、手足が冷えたり「寒い」と感じることを主に言うと思いますが、
「内臓」が冷えている場合もあります。
内臓が冷えると、自律神経のバランスが崩れ、
不眠や理由のわからない体調不良に陥ります。
生理痛がひどい人、おあなかを冷やしていませんか？
このサイトでは、
「体を温める」商品を紹介していますが、
一番大切なのは、
「体を冷やさないこと」です。
普段口にしている食べ物でも、
体を冷やしたり温めたりします。
体を冷やす食べ物
・白くてふわふわやわらかい食べ物
・温暖気候の地方の食べ物
・水分の多い食べ物
・生のもの
体を温める食べ物
・黒っぽい食べ物
・寒い地方の食べ物
・硬い食べ物
・根菜類
食べ物に気をつけるだけでも、
随分と体温は違ってきます。
「冷える＝体温を下げる」です。
体を冷やさないようにするには、少しの気遣いで大丈夫！
内臓温度を１度上げることを目標に、がんばりましょう！
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